Terapia de Silencio
TERAPIA DE SILENCIO:
Baja el ritmo mental
Eleva tu energía
Recupera tu centro.
No es meditar. Esta terapia me llego como un regalo de los Ángeles para aprender a "acallar mi mente" en un momento en el que estaba agotada y con mi energía debilitada. Cuando tenemos miles de cosas en que pensar y nuestra mente no para, no nos damos cuenta pero perdemos el control de nuestra energía. Debemos hacer un "pare" y conectarnos con nuestro centro para volver a recuperar el control de nosotros mismos. Esta terapia la debemos hacer a diario, al menos 10 minutos y con la intención de poner atención en como estamos vibrando para encausar la energía desequilibrada. Buscamos un lugar donde haya naturaleza: puede ser un parque o el jardín de nuestra casa. Nos sentamos a dejar que los pensamientos fluyan sin aferrarnos a ellos. Nos hacemos conscientes del lugar: de los árboles, de las hormiguitas que caminan por el césped, de las nubes, del sol, de las mariposas del lugar y nos conectamos con el lugar. Podemos decidir contar hojas caídas, o adivinar que imágenes vemos en el cielo, o crear una historia al pajarito que paso volando, o simplemente estar ahí y dejar que el aire nos toque. Vamos a llevar un litro de agua con rodajas de limón y hojitas de menta o albahaca, un cuaderno y un lápiz. Apagamos nuestros teléfonos y cuando estemos ligeros de pensamientos vamos a tener una conversación con nuestro corazón. Podemos preguntarnos cosas como: "Que cambios quisiera hacer en mi estilo de vida?", "Como debería resolver esta situación que afecte lo menos posible a las personas involucradas?", " Como mejoro la comunicación con mi esposo o mi hija?". Se van a sorprender de las respuestas de su guía interior: la voz de su corazón que es Dios y que quiere lo mejor para nosotros. Una vez reciban las inspiradoras respuestas, las escriben en su "Diario Divino" y... a poner en practica y a tomar acción sobre lo que nos llega. A medida que hacemos esta terapia parte de nuestra rutina, estaremos recuperando el control sobre nuestra energía y bajaremos el nivel de estrés. Recuerden que el trabajo interior requiere disciplina. Pido a los angelitos que siempre los guíen.
PAOLA GUTIERREZ
Angeóloga, Terapia con Angeles
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